今期のドラマは、大好きな向井理さん主演の『神の舌を持つ男』が♪

神の舌を持つ男の視聴率を上げるためにも、当然生で見ています

さて、子どもたちの夏休みが近づいてきました。毎日のお昼ごはん、どうしよう……。

「また、そうめん?」と言われるのもイヤだし、でもなるべく時短レシピがいいし。

そこで!ネットで調べていたら、良さそうなレシピを発見

その名も、ツナとキュウリの簡単サラダうどん!

料理名を見ただけで、作り方が分かるシンプルさが最高です。

味付けはめんつゆになっているけれど、少しマヨネーズをかけてもいいかも?

こってり大好きな息子が喜びそう。あ、でも太るかな。

肥満になると背が伸びにくくなるそうなので、あっさりとめんつゆだけにします。

レタスやトマトなど、冷蔵庫にある野菜を刻んで入れても良さそう。もっとカラフルになって、見た目も豪華になるかんじ。

そして、ツナじゃなくて、サラダチキンにしようかなあ。高たんぱく低カロリーだから、すごくヘルシー!筋肉もつきそうです。

筋肉といえば、「筋トレ=背が伸びない」というイメージだけど、背が伸びる筋トレもあるらしくって。

身体全体に負荷をかけるのであれば、背が伸びる筋トレになるそうですよ!

というのも、筋肉が傷つくと、「身体を修復しないと!」と、成長ホルモンが分泌されるから。

成長ホルモンが出れば、背も伸びそうですよね~。

まんべんなく鍛えることがポイント。背が伸びる筋トレ、早速息子たちにもしてもらいます♪