平日昼間は、一人でゆっくりできる、幸せな時間♪

家族を送り出して掃除を済ませ、スーパーに買い物に行ったら、お昼はのんびり休憩。

ヒルナンデスを見ながら、お昼ごはんを食べるのが日課になってます~。

それにしても水卜アナ、ダイエット成功しましたよね!

顔がふっくらして、ぽっちゃり体型なのもかわいいけど、全体的にしゅっとしたかんじになりました。

24時間テレビのチャリティTシャツも、一番小さいSSサイズを着ていたそうですよー。

炭水化物と肉を控えて、ダイエットしたんだとか。

やっぱり炭水化物と肉は、やせるためには抜かなきゃダメなんですね~。

……と思ったら!なんと「肉食ダイエット」という、肉を好きなだけ食べていいダイエット法があるそうです!!

主なルールは次の2つ。

・炭水化物は控える
・お肉や魚などは好きなだけ食べる

すごく画期的でビックリ!!

肉を食べてやせる原理としては、肉や魚などから良質なたんぱく質を摂ることで、新しい筋肉や血液が作られるということ。

結果的に消費エネルギーが増え、やせるそうです。

何事も、原理を知ると「なるほどー!」ですよね。

ちなみに背が伸びる原理は、骨の端にある骨端線と呼ばれる軟骨が伸びることにあるそうです。

骨の材料になるのは、たんぱく質!

背が伸びる原理を知れば、そしてダイエットのためにも♪たんぱく質って大切なんだなぁと、改めて思います!