今日は朝から、やたらと眠くって。最近ちょっと寝不足が続いたからかもしれません。

昼ごはんを食べて、昼のワイドショーを見ているうちに、何だかウトウト。気づいたら寝てました。

で、昼寝から覚めたら!!

変な体勢で寝たみたいで、首の筋がおかしい……。

しかもソファにうつぶせで寝たので、顔にクッションの線がついてシワシワ。マスカラも落ちて、目の下が真っ黒……。

それはもう恐ろしいほどに、散々な顔になっておりました。

いつだったか、木村カエラちゃんの”ドすっぴん”がインスタでアップされてましたよね♪

美肌すぎてビックリ!!しかも、あんなにキレイなら、ノーメイクで外を出歩ける!!

自分の情けない顔を見たら、木村カエラちゃんの美しいどスッピンを思い出してしまいました。

昼寝するならせめて、「さぁ、寝よう♪」ってちゃんと準備して、時間を決めて寝なきゃダメだなと反省……。

昼寝自体は、健康にもいいって言いますよね~。

しかも、成長ホルモンが出るので、美肌にもいいって聞いたことがあるような!!

そういえば子どもにとっては、背が伸びるために昼寝は必要??寝ると成長ホルモンが出るっぽいし!

気になってきて、「背が伸びる 昼寝」でネット検索してみました。

昼寝でも成長ホルモンは出るそうです。でも、筋肉疲労をとる程度だとか。

昼寝は30分以内にして、夜まとめて寝るほうがいいそうですよ♪